当一个人问道如何减肥时，很多人就会按照自己掌握的常识说：多运动，少吃饭，多吃水果和蔬菜。是不是所有的水果和蔬菜都能帮助我们减肥叻？答案是否定的，下面给您介绍几种不利于减肥的水果蔬菜。 有一些蔬菜吃了会让人发胖，玉米、南瓜和煮熟的胡萝卜这些蔬菜都是不能吃的。熟香蕉、西瓜、葡萄干、海枣、葡萄和水果罐头...这类水果也会让人体增榜，平常要少吃或不吃。 如果您控制不住自己的食欲，想要吃上面所列的水果和蔬菜。那你可要按照我们教给你的方法。在饮食的过程中添加一些水苏糖。水苏糖是从蔬菜（泽兰）中提取的低聚糖产品，能有效抑制胆固醇的合成，改善血清脂质，水苏糖还能促进人体对钙、镁的吸收，让您获得营养的同时还能达到减肥的作用。 减肥的话有一个原则一定要遵守：不能牺牲身体的健康为代价来减肥成功。 点击我的名称了解更多减肥知识吧、、、、、、、、、、、 点击我的名称了解更多减肥知识吧、、、、、、、、、、、 点击我的名称了解更多减肥知识吧、、、、、、、、、、、 点击我的名称了解更多减肥知识吧、、、、、、、、、、、点击我的名称了解更多减肥知识吧、、、、、、、、、、、点击我的名称了解更多减肥知识吧、、、、、、、、、、、

是药都会产生影响

的身体是要借着排尿来将体内多余水分排出体外，排出的水分中都会含有电解质，这种物质以钠为主，会影响减肥的效果。 要多喝水，但是要分时段来喝水。早晨起床后一杯温水清肠，有助于促进肠胃蠕动；午餐前一杯水，可以抚慰饥肠辘轳的五脏，降低饮食量；到下午茶的时间，一杯矿泉水代替午茶与咖啡；下班前一杯水，增加饱腹感...。这样喝水，健康减肥，又保证身体水平衡。 Q：瘦身早餐：水果+维生素？