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估计你还需要2~3星期可以正常走路 然后还需要次崭2星期才可以做些轻微运动，如投投篮什么的 最后还需要2星期才可能恢复到以前的水平 这期间一定要注意保养好，不要随随便便运动。尤其是当你感觉不报剪卫疼时，更要队勒控制运动量和运动强度，否则很容易留下后遗症
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软组织损伤引起的，可以口服芬必得和三七片治疗。平时注意休息，暂时不要过多的运动，以防止损伤加重。
涉及到软组织拉伤的，一般修复时间比较长。休息，避免干重活。另外，为了预防韧带炎症所产生的挛缩，还要适当缓慢伸展一下。可以给予局部痛点阻滞疗法，没有胃病的话，可以吃点非甾体类抗炎药。
估计你还需要2~3星期可以正常走路然后还需要2星期才可以做些轻微运动，如投投篮什么的最后还需要2星期才可能恢复到以前的水平这期间一定要注意保养好，不要随随便便运动。尤其是当你感觉不疼时，更要控制运动量和运动强度，否则很容易留下后遗症