你好，建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原键裕则。早餐吃饱吃好，晚饭少吃或不吃。安全减肥最重要。但如果你还在哺乳则不建议现在减肥。望能帮助到源涉俗们降你。