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你好，缘悼就您的年纪来看，您还是可以继续 长高 的，而不仅仅是营养物质的补，运动和养成良好的生活作息习惯对个头的增长也是很重要的， 建议您日常饮食注意多吃一些鸡蛋， 牛扬崭奶 ，瘦肉，鱼肉，大豆制品，新鲜的水果蔬菜，确保足够的睡眠，不 熬夜 ，多贵且灿运动，这些对您的个头增长都是有好处的，
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男性，20岁，现在个头165cm，还能再长高吗？长到170可以吗？您好！依据你供应的情况，现在20岁，具体还能不能再长高，还要看你本身的生长激素水平等情况！建议只要合理饮食，适当运动就可以了！不要苛求太多，身体健康最重要！
个头主要由 遗传 因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，特别是青春期成长发育很快。 这个时候应多食 蛋白质 （鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜水果蔬菜、适量增加维他命D及钙剂，此外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼快速生长。