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你好看了你说的情况细狼,想增肥可以细锈多参加体育锻炼养成良好的生活习惯多吃 蛋白质 每天坚持早晨跑步.吃鸡蛋 牛奶 ,早晨多 吃饭 .每天晚上坚持做俯卧撑仰卧起坐每天做3组慢慢来只要命径队坚持,你一定会很强壮
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你好，考虑这种情况与脾胃虚弱有一定的关系，建议日常注意饮食调理。平时饮食忌辛辣、生冷刺激食物，可以尝试服用 中药 调理一下脾胃，脾胃功能正常了自然有助于 增肥
建议您以易消化、高蛋白、高热量为原则，逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的 中成药 ，如山楂丸、朱砂养胃丸等。