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自诉不慎外伤导致左侧足部第三趾骨 骨折 ，现在已经一个月了，足部还存在疼痛。像你诉说情况，如果是足趾骨折而言，现在外固定一个月已经可以根据骨折恢复情况考虑拆除外固定，而拆除外固定后，就可以先活动关节，受力，逐步加大运动负荷，综合起来才能好转恢复，筝且而不是马丛叹助上就剧烈运动，建议你循序渐进加大运动负荷，只要在无不适感，疼痛情况下，训涉可以逐步加大运动负荷。
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你好 ， 配合服用 接骨续 筋活血化瘀通经络的接骨宝中药治疗能促进你骨折减少后遗症的发生一般服药2-3个疗 程就可以治愈.
骨折的愈合约在2周时形成骨纤维愈合，1到2个月形成骨痂愈合，2到3个月时形成骨性愈合若为石膏固定，在拍片复查情况允许下可拆除石膏，并在医生指导下行功能锻炼，防止患肢功能受损
骨裂在医学上称为裂纹骨折，属骨折类型中的一种。通过石膏或小夹板简单的固定和治疗，伤处可快速愈合，愈合后通常没有后遗症。但如果不重视，继续活动，容易导致裂纹骨折的再移位，甚至需要 手术 治疗。