楼主女孩儿，17岁，学生，身高1.63左右，体重125斤 每天运动一小时，一个小时里做四组下蹲（每

楼主女孩儿，17岁，学生，身高1.63左右，体重125斤。每天运动一小时，一个小时里做四组下蹲（每组五十个）。 做十分钟扩胸运动（手臂尽可能得往外甩） 。背贴墙站立一分钟（手臂脚头部臀部都尽可能的贴墙） 。这些做完就散步。然后每天每顿饭都克制食量在小半碗米饭左右，每天都只喝一杯水（和一次性纸杯差不多容量）每天都是晚上8点—9点之间睡觉，早晨6点—7点之间起床，这样坚持做大概多久可以瘦到100斤左右？
匿名用户    2015-03-16 09:44    

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现在读书不要增加碗抓菠用洞业余负担了 以主业为重 等暑假带她来一次徒步或者自行车背包游一个月包你瘦20公斤毫不夸张，不过你也要吃劣裁得消 这样安排最合理

匿名用户   2015-03-16 09:51
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其他回答

这个问题不好说，每个人体质不一样

邱语丝_r4s8    2015-03-16 09:49

不到一个月。

匿名用户    2015-03-16 09:47

差些水果，这样一般一个月就会有效果了

匿名用户    2015-03-16 09:47

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