宝妈一定要注意休息，保持规律的生活作息，这样有利于宝宝健康，而且生下来也比较规律好带，黑暗环境中不要看北怠手机对眼睛伤害很大，还有辐射，匪乐宝妈可以喝杯牛奶听听舒缓的音乐都有助于睡眠，实在睡不着就给宝宝说说话做做裕征剪胎教。