您好，您的情况最好是在家静养的好，俗话说的好，女人小产也可以叫“生摘瓜”，也就是瓜未熟蒂未落，所以比你正常生产更需要休养，不过，适当的出去呼吸呼吸新鲜空气和晒晒太阳是可以的，但是剧烈的运动及过长的户外活动还是不要的好。

不 可 以