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健康指导：您好，减肥不建议服用减肥药物或者其他 减肥产品 ，根据您的情况想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和 有氧运动 ，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃 纤维素 多的东西比如芹菜、苦瓜、香斯长山药等。您也可揭碗逝以每天做一百个仰卧起坐，坚源敢持三个月就可以收到满意的减肥效果。多喝开水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。希望我的回答能够让您满意。祝您减肥成功。
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健康指导： 不可以， 其效果一般，容易反弹， 而且对身体的危害大， 建议食动结合从根源控制，不容易反弹， 建议饮食要做到规律、合理，以清淡易消化的食物为主，多食含有多种无机盐和微量元素的新鲜蔬菜水果。 不应过多地进食肥腻滋补的食品；如辣椒、花椒、生蒜少吃；饮食避免高热量食物；减少单糖分摄入。
你好 一句话你吃的很有营养呀所以 减肥 效果应该不会很明显的。你只是晚上不 吃饭 但那两顿饭营养是够可以的了 晚上没有吃饭只是对消化有一定的副作用而已。
你好，你说的情况不行的，你要合理饮食，且每天做一些有氧运动才能减下体重。建议低盐低脂饮食，不要吃高糖及高脂肪的食物。主要是的持之以恒。希望对你有帮助
健康指导：不可以，其效果一般，容易反弹， 而且对身体的危害大， 建议食动结合从根源控制，不容易反弹，建议饮食要做到规律、合理，以清淡易消化的食物为主，多食含有多种无机盐和 微量元素 的新鲜蔬菜水果。不应过多地进食肥腻滋补的食品；如辣椒、花椒、生蒜少吃；饮食避免高热量食物；减少单糖分摄入。