对这种没有外伤的瘀血。在24小时内主张冷敷或冰敷。以促进局部血管收缩，减少皮下出血量。如果因为天气冷，冷敷不可耐受，也可以不敷。切记24小时内不要外擦活血化瘀的外用药或者热敷。因为此时如祸脂果外用活血化瘀药，会使皮下毛细血管血管扩张，血液自原先血管破裂处渗出增加。瘀血训柴更加明显，患处疼痛加剧。 在24小时后，可以适当外用些活血化瘀药，可以不用管它。一般瘀血都会眨蛇神慢慢吸收。只是时间问题。单纯性的瘀血，也可以每天用毛巾沾热水热敷患处一两次。一般瘀血的消退如果面积不是很大，大概需要两周左右才能消退