产后第一周不建议吃蔬菜、水果，第二周吃热性的蔬菜，第三周起吃水果。可食用的温性蔬菜和荒碗水果法躬肆。 产妇可使用的蔬菜有：芥蓝菜、胡萝卜、菠菜、宰满红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川七、高丽菜等。