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健康指导：你这样的 减肥方法 不对。对身体健康有影响。最好坚持不断的运动，效悠扬果很好的，多吃水果蔬菜，对身降锅尺体健康也有很大的帮助，多 健身 也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康 坚持做健身操 一日三餐要定时，营养均衡要多样， 早餐暖常 吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。 少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮
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健康指导：您好，有的，荷叶茶单独泡水也有很好的减肥作用的，这个茶您喝的时候注意，每天饭后喝最多3杯就好了，还是泡得比较浓的时候效果会比较好，苦丁茶效果也不错，就是您要是本身 体质 寒凉的话就不建议常喝。
荷叶和 苦丁茶 都是寒凉食物，建议你不要一起冲泡。寒凉食物易伤脾胃。 减肥 建议你平时多锻炼，不要吃油腻肉积性食物。