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你好，你的情况应该是胃亲认不和则卧不安的表现了，建议你试试消食化积和胃治疗，建议你最安狗毯好能够中医中药调节一下，没有痛苦，往往能够产生意想不到的效果。饮食要清淡可口，忌吃辛辣和刺激团糟性食物，多吃蔬菜水果，少吃甜食以及肥甘厚味之品，戒烟酒。注意休息，防寒保暖，防感冒，调节情志，防止情绪波动。
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病例分析:失眠往往与焦虑 抑郁 情绪有关意见建议:建议于精神科就诊，进行进一步的诊断和治疗
心理分析：您好， 失眠 大都是因为压力大，神经紧绷，所以 睡眠质量 不好，这样肯定白天会没精神。心理指导：建议你放松自己，不要给自己太大压力，而且睡不着不要看手机，可以看些别的书，一些平时很难看懂的书。
心理分析：经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫 有氧运动 心理指导：自我调节、自我暗示 。可玩 一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡; 限制白天 睡眠时间 ，除老年人白天可适当 午睡 或打盹片刻外