寒湿重的宝宝的保健原则是温养脾胃，以健脾祛湿化痰为主，宜多食辛甘温之品，如羊肉、鸽肉、鸡肉、鸡肉、龙眼、高粱、鲫鱼、薏仁、扁豆、橙子等，忌食寒凉、甜腻酸涩之品，如冰冻饮料、石榴、西瓜、冬瓜等。平时妈妈可给宝宝中医按摩治疗，即捏脊5次，按揉劳宫穴100次，推脾经、胃经和板门各200次，就是从小孩的大拇...指一直推到大鱼际就对了。不久宝宝寒湿的症状就会改善。

你好，寒湿通常由以下因素造成的： １．母亲的身体寒湿较重，怀孕前痛经的女性生的孩子普遍体寒． ２．母亲在怀孕期间吃了较多的寒凉食物． ３．孩子经常使用抗生素，经常输液． ４．孩子一年四季水果不断，特别是常吃西瓜、香蕉、猕猴桃、甘蔗等大寒水果． ５．孩子长年爱吃冷饮，或天一热就吃冷饮、喝冰镇饮料． ６...．孩子睡觉时总爱蹬被子，手臂老是放在外面． ７．孩子在家中总是光着脚走来走去． ８．孩子夏季总爱待在空调房间里，很少出去活动． 身体内寒湿重，会对孩子造成以下这些伤害： １．身体内寒湿重的孩子体内的温度自然就偏低，这会直接影响孩子的生长发育，他们的身高普遍低于父母．孩子从小爱吃冷饮，饮料长年不断，结果会令孩子不长个儿，而且常生病，体质弱，学习也吃力． ２．贪吃寒凉食物的孩子，胃肠消化吸收的能力普遍较差．中医认为，生冷之物直接伤害脾胃．脾胃虚寒的孩子脸色发白、发青、发黄，还容易呕吐、胃痛、腹胀、腹泻，有的孩子便秘，这类孩子普遍身体内气血两亏． ３．孩子身体内寒湿重直接降肾火，造成肾气不足，容易出现遗尿、尿频、关节痛等症状．由于肾气不足，血液上行的力量不足，这类孩子的头面部各器官发育不完全，极易患上各种慢性炎症，如近视、弱视、鼻炎、扁桃体炎、中耳炎、听力下降、耳后颈部的淋巴肿大等． ４．孩子呼吸系统功能低下，易患感冒、咳嗽、气管炎、肺炎、哮喘． ５．身体内寒湿重，就好象体内总是阴天．体内阴暗导致体外发霉，孩子的皮肤极易过敏、长湿疹、起风疹块和各种癣，夏季容易长痱子，稍大一些后，脸上、身上冒＂痘痘＂． ６．睡眠质量普遍不好，入睡难、易醒、睡眠时间短，孩子极易出现情绪上的波动，易怒、多动、自控能力差、上课注意力不集中、学习吃力，还有的孩子是总也睡不够，整天没精神，胆小、不合群． 以上种种在每个孩子身上的表现可能不全一样，但根本原因就是一个＂寒＂字，如果不将这个因素祛除，孩子身体内寒湿还在不断加重，那么孩子就永远不可能健康，而且这种不健康将伴随着孩子的成长，直接影响到孩子的学习，工作和生活． 祛寒并不难，正处在生长发育阶段的孩子，身体修复能力是非常强的，只要不继续贪凉，少吃冷饮，少吃寒凉属性的食物，多吃性平、性温、当季的新鲜食物，冬季尽量不吃水果，多运动，这样坚持半年，就能看到孩子身体的变化．长年坚持，你的孩子一定能拥有你所期望的健康、聪明、快乐．

每天给宝用热水泡脚，绝不给宝宝吃凉食或冷食，不让宝赤着脚踩在地上，给宝宝穿上袜子，长期保持下去会好转的。请宝妈为了宝宝，要坚持啊。