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宝宝晚府逝室上睡觉的一个小时或半辉婚个小时唤愿前别让宝宝玩的兴奋，你也可以适当搂着宝宝给宝宝讲故事唱童谣听，慢慢宝宝习惯了就知道该睡觉了，睡得早当然就起的早了
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孩子睡眠最好养成早睡早起的好习惯，每天晚上9点多就让孩子睡觉，关键是要创造睡觉的环境，例如黑灯，不与他说话，但是家长要在旁边拍着他，让他感到你在他旁边，早晨按时叫醒，逐渐孩子就养成早睡早起的习惯了。
减少白天睡觉的时间，晚上吃太饱的话孩子也不爱起来
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