你好，朋友，根据你的描述，一紧张手脚发抖站不稳 头晕 ，你这种情况考虑主要是由于精神紧张引起的脑部供血不足导致的。你这个情况建议您可以去医院作脑部供血检查，确诊后可以使用改善供血的 药物治疗 ，平时要注意调整好心态的，遇事不要太紧张了啊，注意多休息。可以适当的训练的啊，希望我的回答能够帮助到你。

你好 头晕可由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。此外，还见于 贫血 、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、尿毒症、 哮喘 等。 抑郁症 早期也常有头晕。最好到医院请医生诊治，确认头晕病因，对症下病，及早治疗

出现这个问题的话要考虑是 低血压 或者 缺钙 的问题，补充的话最好的一般是一些奶制品，比如 酸奶 就不错。另外可以选择吃些豆制品。平时多锻炼，做些运动，帮助钙质的吸收。出去走走，不要闷在屋子里。不要太担心。