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自诉膝关节疼痛并小腿疼痛，弯曲关节受限，需要考虑是否中老年人，退行性 关节炎 表现。像你诉说的情况，再者是否外伤导致，如果是外伤，需要考虑是否存在韧带，半月板损伤导致乔蛋，建议你短期休息糕富，按摩，热敷，外擦药酒，剑慕究看有无改善，必要时还是需要通过医生诊察明确后，才做后期处理。
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考虑关节炎、受凉、肾部疾病引起的，建议最好去医院检查一下，根据检查结果采取相应的治疗。目前可以采取抗炎、止疼药物治疗的。
你好，可能与 缺钙 有关系，建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷试试。祝你身体健康
可以去检查一下，看是否骨头和肌肉等有问题，如果有问题针对治疗，没问题这个就是 遗传 的情况，这个就只能通过运动来改变一下了。