病情分析： 你好，根据你描述的情况，平常要多吃木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品 指导意见： 从月经来的第1 1、1 2、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、2 3、24七天为次佳的时期，因为...在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。