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在怀孕的十二周内需要补充叶酸的，以促进胎儿的神经发育，在怀孕的13-27周需要补充钙剂的， 所以需要针对性的补充才比较科学的。
怀孕19～20周可以补钙，孕中期胎儿生长发育迅速，钙的需要量增加，每日需1200mg～1500mg。另外要增加食物钙的摄入，如牛奶、豆制品、海产品、虾米等。若有缺钙症状，如下肢抽搐等症状更应该补钙。但也不能超量，钙多可发生便秘．
在怀孕的十二周内需要补充叶酸的，以促进胎儿的神经发育，在怀孕的13-27周需要补充钙剂的， 所以需要针对性的补充才比较科学的。
怀孕19～20周可以补钙，孕中期胎儿生长发育迅速，钙的需要量增加，每日需1200mg～1500mg。另外要增加食物钙的摄入，如牛奶、豆制品、海产品、虾米等。若有缺钙症状，如下肢抽搐等症状更应该补钙。但也不能超量，钙多可发生便秘．