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那么您自己需要保证自己的休息，可以每天拿出一点时间，不带孩子，自己出去走一密吊揭走，和朋友聚一虏坐聚。如果不想破渐出去，闭上眼睛休息一会，也可以养精神。总体宝宝妈妈自己的休息也很重要。
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宝宝晚上不睡觉，肯定是白天睡得比较多，如果宝妈想让宝宝晚上睡得踏实，就让他白天少睡觉，我家宝宝白天睡觉，我都会经常把他弄醒，晚上他能睡整觉了。
是孕妇睡眠不好吗，可以在睡觉前泡泡脚‘听点舒缓的轻音乐，喝点热牛奶都有助于促进睡眠的。
那就要宝宝白天尽量的不要睡觉，晚上很早就关灯给宝宝一个比较安静的睡眠环境