您好；月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。在月经期的妇女不宜食用辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。