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你好，以上几味泡水喝怨实贸能起到清热、润肠通便的阶然效果，但不适合 慢性腹泻 患者服用。 减肥 最好的办法是控制饮食和坚持运动。尤其晚餐要尽量控制些，白立葛天饭后尽量多走走，不要立即躺或睡下。每天要多喝水，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，并坚持到室外多运动。关键是要持之以恒才会有效果。
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健康指导：你好，根据你提供的情况，不建议经常摄入这类食物，性寒，容易体虚，建议平时需要循序渐进的运动，建议可以少食多餐，把胃养好，平时不要暴饮暴食，建议每天锻炼身体一个小时是最好的，同时，建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。
荷叶消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血，决明子清肝明目，润肠通便。荷叶和决明子都有降脂、减肥的作用，不过它们性凉，脾胃虚寒。便溏的不宜食用，长期使用会导致胃肠功能紊乱。
荷叶消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血，决明子清肝明目，润肠通便。荷叶和决明子都有降脂、减肥的作用，不过它们性凉，脾胃虚寒。便溏的不宜食用，长期使用会导致胃肠功能紊乱。