您好，牙龈发现的原因有好多，如缺少维他命C，口腔牙结石导致牙龈出血的情况较多，此外血液系统性疾病也会导致牙龈出血，建议去口腔科检查，牙结石的长时间刺激导致牙龈炎会导致牙龈出血，要及时的洗牙，通常洗牙后这种情况就好转了。此外可以加点维他命C。平常要注意口腔卫生，饭后漱口，用淡盐水漱口功效要好，早晚刷牙...，尽可能刷干净。每年至少洗牙一到两次。

您好朋友，依据你的提问， 牙龈出血 多是没注意口腔卫生造成的牙龈炎症。所以平日里一定要注意口腔卫生。坚持早晚刷牙，饭后漱口，防止出现牙菌膜可以服用点替硝唑片或甲硝唑，作用不错的，此外，用盐水漱口也是一个不错的保养方法，还要多注意加点维他命C和E。