黄梅天适合多食瓜类蔬菜. 按中医说法,瓜类多半属于降唤寒,凉性食物,有清热泄火的作用. 如冬瓜可以排否法宝水除湿,苦瓜能养脾开胃,在闷热潮湿的盛夏摄取瓜类蔬菜,最能消解暑热. 此外,在湿热的天气里,人感觉憋闷,无形中产生一种压力. 补充维饥抗生素C可以抗压。