迪巧的。。

吃苹果就行了不用吃锌，钙片的话钙尔奇和醋酸钙都可以

不知道，还没吃着

你有没有查少钙啊，不少就不用补，

你好，建议你可以服迪巧，平时多晒太阳，有利于钙的吸收，平时多吃蔬菜水果，多吃含钙高的食物。