孩子要是检查缺铁，饮食上多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，如瘦肉和动物肝脏,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐，黑木耳，芝麻等，同时多吃蔬菜和水果补充维生素c，促进铁的吸收.