正常与否与很多因素有关系，你的这种状况要调节心情和饮食，还要到医院就诊！医生才是最专业的！

你不要急，多半是因为你的情绪不稳定导致的，你可以喝一些红糖大枣水补补血（例假时不能喝），不要吃太凉或太热的食物，刺激性食物也要少吃，可以的话多听一些舒缓的音乐，再吃点冰糖银耳羹。最重要的是从失落的情绪中解脱出来，失恋了说明对方没眼光，要自信，没有过不去的坎，只有解不开的结，不要给自己设定障碍，加油，...你会挺过去的，你是最棒的，O(∩_∩)O哈哈~。

不要有太多的心理负担，心态调整好，注意饮食，多想些开心的事，

调整心态，心情对月经影响很大的哦。

这个情绪是一方面，还有就是注意饮食，和生活习惯，，，很快就会好的