治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。也可以用通便灵或者是番泻叶治疗一段时间观察看看

热水洗屁股，用毛巾夫，效果不好找我，我天天跟我婆娘洗

有人体质不一样 酸奶 猕猴桃 这两样我一吃一下午不会低于三次厕所

多吃水果。

嗯，只能先用开塞露了，或者是多喝水多吃水果，多吃。