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要多加强锻炼，节制荒缠性生活，多吃一些补肾的食品黑芝麻、桑葚惠蛇、木耳、黑欺悠悠米、黑豆等。有就是麻雀、乳鸽、狗肉、韭菜籽补肾阳效果很好
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根据你的描述可以吃些不肾的药物补肾的药物一般含有雄性激素，所以可以改善性功能
建议到医院做性激素的检查，明确病因后治疗。
要多加强锻炼，节制荒缠性生活，多吃一些补肾的食品黑芝麻、桑葚惠蛇、木耳、黑欺悠悠米、黑豆等。有就是麻雀、乳鸽、狗肉、韭菜籽补肾阳效果很好
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