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你好， 减肥 的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮顿吴食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其脚辨泳是在饭后要注意适当的活动，不捆射能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现 厌食 的可能。建议不要吃 减肥药 。
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你好，你这种情况用什么减肥药都一样，而且都会反弹！主要还是因为新陈代谢的问题，建议去看看中医，开点 中药 调理下
健康指导：建议天天跑楼梯和 跑步 四十分钟，同时控制饮食结构，来控制体重。建议饮食宜清淡，荤素搭配，富有营养，品种多元化，多吃蔬菜水果，鱼类、鸡蛋、豆制品等及适当增加钙质。忌辛辣刺激性食物；应减少蛋黄、内脏类、 海鲜等；忌食干燥、温热、易上火食物； 煮食烹调时应避免使用猪油。
您好，目前有效的 减肥方法 主要是药物、饮食、运动和心理疗法的。您的情况不建议您采用药物疗法，主要建议您养成良好的饮食习惯，尽量避免高脂肪饮食，按时 吃饭 ，不要吃 零食 ，适当运动，保持信心即可，坚持下来的话绝对会有效果的