经期适量运动是有好处的，但是不可剧烈运动，因为剧烈运动会给在经期本就虚弱的身体增加负担，还有导致妇科疾病的可能，这些妇科疾病可能包括了卵巢破裂、子宫下垂、外阴创伤和月经异常等等。 而且你的年龄还小，一定要注意女生这方面的东西，不然等到时候真的有什么不好的东西落下，后悔都来不及了的

你好！ 建议月经初期注意休息，不要剧烈运动，以免影响身体。e