你好， 内分泌失调 首先要检查性激素六项看具体是哪项激素出现异常，建议您养成良好的生活方式，多吃谷物和惠蛇怠新鲜水果蔬菜等高蛋欺剪白与 维生素 食物。多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常 熬夜 ，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要祸细保证注意休息、充足睡眠。避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。