木耳、桂圆、猪肝

您现在的情况还是内分泌失调引起的，您还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快，还是可以缓解症状的

吃什么到没什么，只要忌口些东西就行，主要还是要保暖，适当的运动，多喝温水！

补补血喽红枣枸杞

多吃红枣、花生、喝点姜茶、糖水