我儿子十个月了，查微量元素缺锌和铁，请问有什么食补吗？
钟家美_OAWf 2007-09-06 07:37
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首先不必迷信微量元素，因为现在都没匪裁浅有一个标狗吴准。 食补的话可以考虑录尺吃点瘦肉，比如牛肉，牛肉切成薄片，放在水里煮一下即可。或者干脆买现成的那些泥，如果宝宝能接受的话。另外，还有鸡蛋黄，补铁的。
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补锌主要是通过饮食和服用硫酸锌。食物中含锌量多的是 牡蛎、麦 芽，其次有瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、 动物肝脏 等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌， 即使已经缺锌，也会很快补上。
我觉得关键还是在于吸收,不然吃那么多也没用,吃多了反而还有害处,还是去专门的医院儿保科咨询一下专家,根据自己宝宝的情况补吧,现在宝宝还小,缺的东西肯定会很多,慢慢来吧,我的宝宝也是这样的情况,我也很着急呀,可是没有办法.我的 宝宝九个月了 .
多吃瘦肉、动物肝脏鸡肝、猪肝之类的、 绿色蔬菜 带叶子的都含有锌，还有深海鱼也含锌丰富。鳕鱼是不错的，肉软可以直接给宝宝蒸着吃，我家宝宝就经常吃这个。菠菜含铁丰富但不宜多吃容易造成钙流失，一周两到三次即可。
看 宝宝的照片 很健康,十个孩子里面就有九个孩子缺少微量元素,因为孩子小,吃的东西不全面,等孩子长大一点就好了.注意均衡营养.
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