注意休息 睡觉多奶也多的

我那时就吃，鲫鱼加通草，煲汤吃。

还有你每次炖其他汤表奶的时候，都放生花生任一起炖，花生本身就是下奶不可少的

感觉喝了就喝上面第一个方法字打错了

你试试这个偏方经济又实惠，花生一小把红枣6个红豆也一笑吧，根据你喝多少，用豆浆机打出来喝，感觉个了就喝！喝热的！听说效果不错，我在一个宝妈帖子看的，她试过的，说效果好，要么就是开中药通草海马炖乌鸡喝汤吃肉，我邻居奶不够是这样表的奶，很管用