1、照顾孩子的同时要多休息，孩子睡了你也睡，多躺着，多闭幕眼神，尽量少上网看电视看书。做月子目的就是养好你虚弱的身体。 2、做月子，不出门活动非常容易便秘，多做肛门提升运动，多喝温开水，帮肚子调理。以免便秘。 3、不吃任何凉的食物，尽量少碰凉水，水果里凉性的少吃。西瓜就是凉性的，荔枝属于温性的，缘务筝吃多会上火。 4、穿带后面儿的鞋，不穿带跟的鞋。 5、用温水洗脚。让老公从生产起就帮你用温热毛巾按摩乳房，把里面的奶盒揉开，每天按摩会促进肆刺你有奶，一定要让孩子吃到初乳，初乳就是第一次出来的奶水。很清淡。 6，照顾孩子很辛苦，有什么想法多跟老公沟通，不要流眼泪，不要生气，调整好自己的情绪贵药和心情，用最平静的和幸福的心态对待你的老公和孩子。