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刚刚上环，应该注意休息，不柴键要做剧烈运动稼锅绣。一般术后过1-2个星期就可以了。环要每年定期复查的，现在环正常不代表一直暖菠是正常的，每年做一次妇科体检是有必要的。
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生宝宝之后练习瑜伽可以帮助促进子宫恢复、收缩；帮助盆腔器官的恢复；促进血液循环；肠道蠕动；促进排便、排尿等。并不是要做大幅度的动作才是练瑜伽，其实也是一种产后运动，我们会把瑜伽呼吸法用在产后康复的早期，所以建议分娩第二天就开始做了，事实上也是可以做到的。
流产后，通常会建议休息2周，建议禁止同房和坐浴1个月，建议避孕3个月。流产之后的饮食没有特殊的需要，补的东西没有必要。
你好，例假期间最好不要有大量的体育运动，容易导致月经失调的。
流产后要休息最少2个星期. 两个星期以后可以练习瑜珈的。
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