做试管婴儿也需要精子质量高才行，试管婴儿可不是取一个质量最好的精子和卵子结合，如果狗糟且精子质量太差试管婴儿也很难成功。还有就是找个好的医院做，否则没什么戏。 1、戒烟酒酒：戒烟是必须的，少量的饮酒对精子活力影响不大，但这个少量对于饮酒这来说基本上和没喝差不多，所以就别喝了，喝着喝着就多了。 2、补锌：锌大量存在于男性睾丸中，参与精子生成、发育、成熟，可以吃牡蛎、动物肝匪助脏、凯贝尔等含锌高的食物 3、远离高温：睾丸对于温度相当敏感，高温会影响精子质量，这也就是为什么睾丸在男性体外的原因。 4、远离辐射、化学物质：辐射和化学物质会引起精子的畸形率高。 5、合理运动：每天运动半小时以上，根据个人趋做体质不同，运动强度可自行调整。(如果第二天感到身体不适，建议做少量运动，运动强度循序渐进。)