青少年正处于生长发育时期，由于学习负担过重，是近视好发阶段。长假里，孩子们除了做作业，最喜欢的事情便是看电视、玩电脑游戏。由于孩子们自制力差，加上父母上班在外，在屏幕前一坐就是几小时甚至一整天，这将对孩子的双眼构成很大的威胁。 家长要想办法让孩子自觉地养成良好的用眼卫生习惯，例如：看书时最好使用白炽...灯，定时做眼保健操，纠正不正确的写作姿势，远近视物交叉进行，不要长时间注视屏幕，多参加室外活动等等;饮食上注意少吃甜食、多补充富含维生素和钙的食物，如柑橘类水果、胡萝卜、鱼、肉骨头汤、牛奶等。

这样的视力建议带眼镜，不然影响孩子学习啊用眼多的话度数加深的会更快，现在的大环境就是用眼太多，比如电脑电视，小孩子的学习多，理论上是可以恢复的，不过你能让你孩子的用眼完全控制住吗？

要是平时电脑用得多的话，要注意劳逸结合，有空就休息或者远眺一下，可以下个远眺图电脑版用用。远眺图电脑版可以定时提醒你休息，能缓解视疲劳，预防近视缓解近视度数。 因为远眺图利用心理学空间知觉原理，在一张二维空问平面上，强烈显示出三维空间的向远延伸的立体图形，所以近视和视力良好的人在长时间近距离用眼情况...下引起的视力疲劳，可以通过此种方法获得一定的缓解。 因绿色为最佳感受色，可使睫状体放松，图案从里到外大小不等，不断变化图案可不断改变眼睛晶状体的焦距，使调节他们的睫状体放松而保护视力。

关于视力恢复可以去大型权威医院，配合治疗应该可以恢复而且你小孩视力并不很严重