你好，有好处也有坏处 好处:可以锻炼身体,加强免疫力. 坏处:由于为了延伸就要积压身体,积压地板,大腿就会粗而且具我所知跳拉丁舞的长不高,因为高就没了重心. 反正我是学拉丁舞的.