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青少年减掉肚子最重要就是多活动和均衡饮食，作为父凡肆母也要言传身教，养成呈崇残良好的饮食习惯。煎炸的脂肪高的食品快少吃， 早餐 吃的丰富些、中餐和晚饭都以清淡为主。天天都有确保有两个钟头的运动时间，吃完放后不要立坐震即坐着。
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青少年减肥最重要就是多运动和均衡饮食，作为父母也要以身作则，养成良好的饮食习惯。煎炸的脂肪高的食物就要少吃，早餐吃的丰富些、中餐和晚餐都以清淡为主。每天都有保证有两个小时的运动时间，吃完放后不要马上坐着。
没有什么捷径，建议控制饮食,运动瘦身,如练 瑜伽 , 仰卧起坐 瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主. 减肥 ,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
你好，青少年时期是长身体的时候，这时候 肥胖 一般是因为营养过度和缺乏运动所引起的，建议家长要给孩子安排充足的运动时间，培养良好的生活习惯和饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要只吃肉类，也不要经常吃零食，合理的膳食结构是很重要的。
不建议吃市场上面的 减肥产品 ，减肥是没有捷径的，建议要有持之以恒的精神，再就是科学合理的安排时间饮食，每日三餐都要吃，但是要少量，再有就是运动，不要吃高热量的 零食 饮料等,再有可以中医治疗，中医针灸方法，针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用， 中药 来增强脾胃功能，出发点是健脾、消积、通便