这是正常的啊，激素在起作用，例假的时候要好好补营养，人家都说例假一次就好比小产一次，要补的，炖桂圆蛋，红糖煎蛋，都不错的，如果条件允许，也可以吃燕窝哦，超补，吃了很见效的，皮肤第二天就可以看到效果。 也可以炖小鸽子，如苦然果你敢自己处理的话。 下面介绍一下我刚说的那几种东西的做法。 桂圆炖蛋： 材料：龙眼肉（超市有卖，选闽南产的比较好） 鸡蛋（最好是土蛋，就是吃谷子长大的鸡生的蛋，饲料的会差些） 步骤：龙眼肉洗干次，用水冲几次，因为可能会有沙子，也不在冲太多次 铺在碗底 打蛋 放水 放锅里蒸（如果不够甜，可以再放点红糖，或者冰糖，但是红糖会比较好） 红糖煎蛋 材料：红糖，蛋，家饭酒 方法：倒油，打蛋，蛋好后，放入红糖和酒 燕窝粥 材料：燕窝、粳米 方法：燕窝提前一天晚上泡，发好后，择干净，沥干水司点某 粳米先煮开，放进发好的燕窝，大火煮开，转小火或者中火慢熬 PS：在超市可以买到洪太姜汤，有红枣味，枸杞味，原味的，我个人觉得太辣了没办法接受，如果你可以接受，可以买一些放办公室，例假那几天喝，肚肚不急卜会痛，但是皮肤就不知道了。 平时可以自己炖银耳红枣，这个季节吃很滋润的。