你先计算一下你每天服用多少微克（不考虑吸收不好）：你吃的叶酸制片每片含多少微克叶酸、每片复合维生素里面含多少微克叶酸，每次吃的孕妇奶粉中含多少微克叶酸梅婚串，每天吃的这三种叶酸加起来一共是多少微克？ 专家建议在围孕期营养素摄取情况符合标准要求，那么孕早期孕妇补充600微克殖吉叶酸就可以了，但是如果在围孕期苦药营养素摄取不理想，那么孕早期叶酸的补充量要适当增加。如果人体吸收功能不好，也需要适量增加补充量。