怎么长高十六岁女生
巧冷珍_2VHv 2014-05-14 20:44
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您好根据您的描述来看十六岁之后还能不能 长高 还要看骨垢线有没有愈合可以做个骨骺闭合情况检查建议平时可以进以挎行篮球或者是跳跃的运动 跳绳 多吃含钙丰富的食物如动物录旧葵内脏每天睡觉前和一瓶 牛奶 牛奶的钙质丰富多吃蔬逼洞菜和优质蛋白食物如鸡蛋鱼虾
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你好身高多数与父母身高 遗传 是有很大的关系的目前你的年龄身高还是可以增长的这期间需要充足的营养特别是 蛋白质 食物的摄入同时注意休息以利于体格的生长这段时间体格生长较快可以补钙片
健康指导：建议每天保持一小时左右时间的运动，同时结合骨骺线的闭合情况。日常饮食需要增加优质蛋白类食物的食用，满足人体合成生长激素和组织所需的 氨基酸 摄入。可以食用如鸡蛋、大豆制品、 酸奶 、动物肝脏等。
你好十六岁一般骨骺线没有闭合可以长高建议检查下x片如果骨骺线没有闭合可以均衡丰富饮食多餐后锻炼如跳绳、慢跑等可以生长激素刺激