宝宝缺锌和硒不是太严重不建议药补，食补效果会更好，可以给宝宝吃一些富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服 偏食 习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。 动物性食品含锌量较高，吸收率高，生物有效性大，如牡蛎、牛肉、肝脏、田螺、鱼肉、瘦肉、人奶内的...锌含量高且易于吸收。还有南瓜、茄子、白菜等。 含硒高的食物如黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的硒元素，但吸收率不太理想。营养学家提倡补充有机硒，如硒酸酯多糖、硒酵母、硒蛋、富硒蘑菇、富硒麦芽、富硒天麻、富硒茶叶、富硒大米等。 宝宝 缺钙 比较严重最好在医生的指导下按检测结果进行补充，由于宝宝的个体差异不同，对各种钙的吸收效果也各不相同，最好还是根据宝宝的实际情况来选择适合的，可以吃点 葡萄糖酸钙 试一试，如果吸收好就可以给宝宝服用，否则可以换其他品牌的钙。