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1，吃三豆粥 取绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净眠查后同煮，煮烂后加入甜味或咸味便成。 2，吃猪胰泥 将猪胰脏洗净切开后，用刀转刮成泥状，再岩柿加入少量油，盐，生粉和味精等调味品拌和，蒸泳侨菜熟即可食用。 3，吃果子糊 将栗子肉研成粉末，用栗子粉适量加水及及糖，或加入少许米粒煮成稀糊状即可。 4，吃苹果泥，喝苹果汁 将苹果用水...
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给小孩子补锌，可以多给宝宝吃点水产品贝壳之类的食物，动物肝脏，瘦肉泥，鱼肉泥，猪肝泥，鸡肝泥，蛋黄等，其中水产品的含量是最钙的。如果宝宝的症状严重的话，可以给宝宝喝点葡萄糖酸锌口服液。
平时可以通过宝宝的食物来给宝宝补锌，含锌量高的食物水产品贝壳类贝壳类的，可以煮好给宝宝喝汤，动物肝脏，瘦肉泥，鱼肉泥，猪肝泥，鸡肝泥，蛋黄等。
食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高，每公斤食物中含锌超过100毫克，其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可，含量20-50毫克;麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6-20毫克。