产后抑郁的表现有心情烦躁、紧张、恐惧、内疚，想逃避现实，甚至想离家出走。你要回想一下自己是因为什么而心情郁闷的呢？然后把自己的想法和家人、朋友讲讲，不要总是放自己心里，然后自己胡思乱想，讲出来了，心情就会舒畅很多的。

生完后 抑郁症 至今无统一的诊断标准。现在对于产褥期抑郁症的诊断标准如下： 一、在生完后2周内发现下列5条或5条以上的特征，一定具备 （1） （2）两条。（1）情绪抑郁；（2）对全部或多数活动明显缺少兴趣或愉悦； （3）体重显著下降或增强； （4）失眠或睡眠过度； （5）精神运动性高兴或阻滞； （6...）疲劳或无力； （7）遇事皆感没有什么意义或自罪感； （8）思维力退化或 注意力 溃散； （9）重复发现死亡想法。 二、在生完后4周内发病。 医治：总是心理医治及药物医治。须要到精神科就诊。 预防：增加对孕产妇的精神关怀，利用准妈咪学校等多种渠道普及有关妊娠、 分娩 常识，减轻孕产妇对妊娠、分娩的紧张、恐惧心情，完善自我保健。运用医学心理学、社会学知识，对准妈咪在分娩过程中，多关心和爱护，对于预防产褥期抑郁症有积极的意义。