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您好，明确诊断的 高血压 患者，建议尽量的避免吸烟和饮酒。吸烟降低高密度脂蛋白水平，并增加血液俗某凝块的风险搁医，而且， 抽烟 以后，血液的蛇勒然粘稠度，再加上血管内壁的损伤，很容易引起血栓，导致心肌梗死的发生。长期饮酒还可能使血脂水平升高、 动脉硬化 ;增加心、脑血管发生的危险;增加患高血压、中风等危险。高血压患者建议耐心治疗，坚持用药，平稳降压，定期的复测血压，指导治疗。希望帮到您，祝您健康快乐。
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高压高,说明血管壁弹性差，首先饮食很重要：低脂低盐饮食,忌动物内脏,多吃蔬菜如土豆,茄子,海带, 莴笋 等,适当的锻炼步行,按摩或自我按摩：按揉风池,太阳及耳穴,抹额及掐内关,神门,合谷,足三里,可助降压和消除症状,太极拳等.服用：卡托普利片（依拉普利换上）,阿司匹林缓释片,丹参片,定时服
中药泡足是可以降压的，有足三阴，足三阳，12条经络交会，双足部有穴位70多个，可以起到疏通经络，促进血液血环，改善阴阳不平衡状态！建议水温控制在42-45摄氏度，以上身微微出汗为好，然后在推按三阴交，涌泉，至阴等穴位。贵在坚持！清淡饮食！适当合理运动！