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这是一种很正常的生理现象兵稼射，人在遇到难祸泳处理的事或是与陌生人交往的时候，都会出现一种紧张或激动感，和缺少锻炼没有太大关系。遇事要想着沉着冷静，深呼吸，平时多到宁静的地方放松一下自己，多读些文学，社会类的书，平时多锻炼自己的遇事处理能力，做事多考虑细节并多设想一下事情的结局及刺孟解决方式。
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这是一种很正常的生理现象，人在遇到难处理的事或是与陌生人交往的时候，都会出现一种紧张或激动感，和缺少锻炼没有太大关系。遇事要想着沉着冷静，深呼吸，平时多到宁静的地方放松一下自己，多读些文学，社会类的书，平时多锻炼自己的遇事处理能力，做事多考虑细节并多设想一下事情的结局及解决方式。
心理分析：你产生了明显的焦虑或者 抑郁 情绪，情绪会表现为焦躁不安，易激惹, 兴趣或快感缺乏。表现明显的躯体反应。心理指导：建议可以到心理科就诊，通过药物控制情绪，同时通过心理调节，调整和管理情绪状态，合理的发泄情绪。
那是神经的过度紧张，造成血液循环郭过快，体内的交感神经兴奋，要经常的锻炼自己，相信自己，树立健康的心态